Floor-Barre in Wien

Floor-Barre ist eine Ballettstunde im Liegen und Sitzen auf der Matte. Statt an der Stange zu stehen, führen Sie die Grundbewegungen des klassischen Balletts, Pliés, Tendus, Battements und Port de bras, horizontal aus, mit dem Boden als Stütze für die Wirbelsäule. Ohne die Aufgabe, den Körper aufrecht zu halten, konzentrieren Sie sich ganz auf Muskelarbeit, Koordination, die Auswärtsdrehung aus der Hüfte und die Ausrichtung der Wirbelsäule.

Floor-Barre bei ARTIS ist die klassische Stangenarbeit selbst, auf den Boden verlegt — die „Barre au sol“, mit der professionelle Tänzerinnen und Tänzer seit jeher Linie und Kraft abseits der Füße aufbauen. ARTIS hat sie als erstes Studio in Wien außerhalb der Profiausbildung unterrichtet, und sie wird hier in beiden Fällen auf demselben Niveau gegeben: für die Tänzerin, die ein Vortanzen vorbereitet, und für alle, die sich einfach gut bewegen wollen. Sie findet zweimal pro Woche in einer Gruppe von höchstens acht statt, für absolute Anfänger wie für Tänzerinnen mit zwanzig Bühnenjahren, und sie ist die Hälfte von Ballett Zero, dem Kurs für absolute Anfänger.

• Absolute Anfänger, die lernen, was Ballett vom Körper verlangt, bevor sie darauf balancieren müssen.
• Alle mit empfindlichem Rücken, Knien oder Hüften: keine Stöße, keine Last, und der Bewegungsumfang bleibt ganz unter Kontrolle.
• Erwachsene über fünfzig und alle, die nach einer Pause, einer Verletzung oder einer Schwangerschaft zurückkommen.
• Menschen mit Bürojob, die Haltung, Rumpfkraft und Beweglichkeit wollen, ohne Fitnessstunde.
• Ausgebildete Tänzerinnen und Tänzer, als Technikarbeit, zur Regeneration oder zum Aufwärmen vor dem Training.

Aufwärmen in Rückenlage: Atmung, die Stellung des Beckens, Füße, die über Halbspitze und Spitze artikulieren. Dann die Stange, am Boden: Pliés und Tendus mit auswärts gedrehten Beinen, Ronds de jambe, Battements, Développés, Arbeit für Arme und oberen Rücken. Zum Schluss ein langes Stretching, solange die Muskeln warm sind. Leggings, ein enges Oberteil und Socken genügen; Schuhe gibt es keine.

Floor-Barre gehört zu beiden Anfänger-Abos, Ballett Zero und Ballet Set Light, und alle können sie zuerst einzeln buchen, bevor sie sich für ein Abo entscheiden. Die Schwesterstunden sind Ballerina Workout, das athletische Kräftigung auf der Matte hinzufügt, und Ballett-Stretching, das Länge hinzufügt.

• Floor-Barre: Dienstag um 19:15 und Donnerstag um 18:00, 60 Min.