Absolute Anfänger
Ballett für absolute Anfänger in Wien
Keine Erfahrung, keine Beweglichkeit, keine Ahnung, was ein Plié ist. Genau dafür ist dieser Kurs gemacht.
Ballett Zero ist der Kurs von ARTIS für Erwachsene, die noch nie eine Ballettstunde besucht haben: zwei Stunden pro Woche in einer Gruppe von höchstens acht Personen, unterrichtet auf Englisch, Deutsch und Russisch von einer Absolventin der Vaganova-Akademie. Eine Stunde im Stehen an der Stange, eine auf der Matte. Nichts wird vorausgesetzt. Sie lernen zuerst, wie man steht, wie man die Stange hält, die fünf Positionen und die ersten Pliés und Tendus.
Sie können zum Schnuppern eine Stunde ausprobieren, bevor Sie sich entscheiden: Ihre Schnupperstunde ist eine ganz normale Einzelstunde ab € 40, und bleiben Sie mit einem Abo dabei, wird sie auf den ersten Abo-Monat angerechnet. Beide Stunden lassen sich in der ARTIS-App einzeln buchen; das Abo kommt später, wenn Sie es wollen.
Die zwei Hälften des Kurses
Ballet Barre für absolute Anfänger ist die Stunde im Stehen. Mit dem Gesicht zur Stange und beiden Händen aufgestützt erarbeiten Sie Haltung, Auswärtsdrehung aus der Hüfte, die Stellung von Füßen und Händen und das Grundvokabular der Stange, langsam und mit einzelnen Korrekturen.
Floor-Barre ist dasselbe Vokabular im Liegen und Sitzen auf der Matte — die Stunde, die ARTIS als erstes Studio in Wien außerhalb der Profiausbildung unterrichtet hat. Ohne das Gleichgewicht halten zu müssen, spüren Anfänger, was Muskeln, Wirbelsäule und Hüfte tun sollen, und lernen die korrekte Haltung mit deutlich weniger Belastung für Knie und Lendenwirbelsäule.
Ihre erste Stunde
Beide Stunden des Kurses finden jede Woche statt; kommen Sie zuerst zu der, die Ihnen besser passt.
- Ballet Barre for absolute beginners: Samstag um 11:30, 60 Min.
- Floor-Barre: Dienstag um 19:15 und Donnerstag um 18:00, 60 Min.
- Kommen Sie zehn Minuten früher; das Studio liegt in der Rockhgasse 1, wenige Gehminuten von U2 Schottentor.
- Leggings und ein enges Oberteil, dazu Socken. Schläppchen und Trikot braucht es in der ersten Stunde nicht.
- Sechzig Minuten, im Tempo der langsamsten Person im Raum. Die meisten Anfänger wundern sich, wie schnell sie vergehen.
- Sagen Sie der Lehrerin vor Beginn, wenn Sie eine Verletzung haben; jede Übung hat eine sanftere Variante.
Niemand ist zu alt, zu steif oder zu spät dran
Unsere Anfängergruppen bestehen aus Erwachsenen, die sich mit fünfundzwanzig, mit vierzig oder mit sechzig entschieden haben anzufangen. Beweglichkeit ist ein Ergebnis des Trainings, keine Voraussetzung; Koordination auch. Nach Ballett Zero führt das nächste Niveau, Ballet Set Light, die Arbeit in die Mitte des Saals.
